情绪会变化无常,想要发脾气的时候,可以适当的调节一下自己的心情,尽量的不要发脾气,要让自己休息好。均衡饮食,起居有节,适量活动;忌食螃蟹、甲鱼、薏米仁、马齿觅、杏及杏仁、黑木耳、山楂、桂圆、芦荟、木瓜、罐头食品及冷饮及汽水等。