注意个人卫生,勤换洗内衣,要多喝水,多吃水果蔬菜,加强锻炼,增强免疫力,如果还是鼻涕状白带,就说明雌激素高,不用治疗。白带黏稠还有血可能是宫颈炎的血,可以去医院做TCT,HPV排除一下宫颈病变,如果没有性生活没办法查,可以先观察一下。