平时注意休息,不要过度用眼睛,多吃绿色蔬菜,避免形成近视,保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。建议平时除了休息都要佩戴眼镜。缓解视疲劳,眼干眼涩等不适感。飞蚊症是玻璃体混浊的典型症状,和近视有直接的关系。