平时要注意剪指甲,不要剪的太严重了,剪的深了,然后后面长出来的指甲全部陷在肉里,这种剪指甲的方法是错误的。脚趾甲长了一个包可能是甲沟炎,可以先消炎治疗,如果实在不行,可以去考虑皮肤外科或者手足外科手术治疗。