如较胖还是要控制饮食适当锻炼先减体重,尽量侧睡。也可以选择到当地耳鼻喉科的医院都能给检查看看。
打呼噜原因多最常见的是肥胖跟鼻炎导致的打呼噜,多导睡眠监测检查可判断缺氧程度,鼻咽喉检查可发现结构性异常。