平时多运动,增加锻炼,减少胃肠道的消化吸收的负担,适当散步,以促进胃肠蠕动,辅助消化,选择细软易消化的食物,既保证足够营养。消化吸收不好,多跟进食油腻、油炸的食物过多,所进食物超过胃肠道的消化吸收能力,有直接关系,可以使用药物治疗。