以后要注意颈部的保护，避免长时间的低头、仰头，注意颈部的防寒保暖，避免着凉，适当的进行米字操等颈部活动。
通常落枕会引起颈部的肌肉酸疼，导致不好转头，局部肌肉痉挛，发炎，引起组织水肿疼痛，可以局部的热敷按摩。
落枕了脖子痛要怎么办
我前段时间落枕了，脖子一直有点疼，低头的话会加重，该怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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