平时注意适当进行活动,增强体质,注意保暖,避免受凉,可以适当对腹部进行热敷按摩,情况没有好转及时就医。肚子疼胀绝经三年不一定是更年期,需要考虑别的病症引起的症状,可以去医院做一下检查,没有问题可能就是心理原因。