避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作，注意腰部及下肢保暖，需要注意腰背肌锻炼。
可以到医院做针灸推拿治疗，突出是骨头椎间盘突出来，不是骨头错位，复位是回不去的。除了做手术可以。
腰椎小关节错位该怎么办
我最近去医院检查发现有腰椎小关节错位的情况，该怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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