平常注意休息,避免劳累,受凉,负重或者一个姿势过久,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能。早期可以注保守治疗,应用药物活血通络治疗,严重需要去医院检查,关节积液有破坏可能需要牵引,局部润滑剂注射,关节镜手术等治疗。