干活时应注意把握力度,避免过度用力造成肌肉软组织挫伤。若因用力过猛导致的局部肿痛,可适当的使用一些消肿止痛的外用药。别干重体力活,让手和手腕休息,可以用温水泡手,促进血液循环,同时慢慢做一下攥拳和伸掌的动作,手腕尽量别动。