建议要避免剧烈的运动,不要再去做容易劳累的活动,饮食上注意清热解毒,多喝水,促进排尿有利于消除炎症。治疗方法主要就是休息,然后用药,然后还有热敷,再配合一些外用的药物软膏,热水泡过之后涂抹,有利于吸收,效果更好。