注意饮食,不能食入过多的食盐,少吃咸菜、酱、咸鸭蛋等过咸食物的饮食习惯。注意保暖。四是多吃富含纤维素的食物,避免便秘。高血压是老年人的常见疾病,得了高血压可以吃一些降低血压的药物,疗效明确的而且对肝肾有保护作用的药物。