调整日常作息,保证有足够的休息时间,保证睡眠质量,多喝水,注意防风保暖,不要着凉,疼的厉害可以吃一些感冒药。感冒,应该是受风之后感冒了,感冒也会引起头疼的,多喝水,注意休息,不要着凉,注意保暖就可以慢慢恢复了