可以吃些止痛药，多卧床休息，局部可以贴膏药比如消痛贴等有助于缓解慢性劳损疼痛，保持正确姿势，加强腰背肌的的锻炼，后仰弯腰侧压腿。
这个可能是腰肌劳损，骨质增生，腰椎间盘突出，骨质疏松或者说腰椎结核等，还有就是肿瘤性疾病比如腰椎肿瘤。
腰部右侧疼痛怎么回事
我最近发现我的腰部右侧疼痛的厉害，腰部右侧疼痛怎么回事？
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