手腕扭伤可以做康复训练,因为手腕好长时间一直没有用了,肌肉会有一点痉挛,康复过程中会有疼痛,可以先行臭氧治疗,待到疼痛消失后在做训练。手腕扭伤韧带拉伤通常不会造成骨头坏死,积液也不会股骨头坏死,建议可以多做理疗,尽量手腕制动。