跑步时小腿肌肉拉伤怎么处理

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我平时比较喜欢跑步，今天不小心拉伤了，跑步时小腿肌肉拉伤怎么处理？

应该适当休息避免剧烈的活动，以休息为主。48小时后可以给予局部的热敷。促进局部炎症的消退。一周左右就能够明显的恢复。

小腿肌肉拉伤是运动反复牵拉导致的。应该及时的给予冷敷治疗。如果疼痛明显，可以用用消炎镇痛的药物进行治疗。也可以进行局部的理疗。

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