建议这段时间多休息,少走路,多热敷,外用红花油按摩,建议到医院检查磁共振看一下,明确病因,注意不要着凉。膝盖关节酸痛可能和平时走路过多引起的膝关节滑膜炎或者肌肉韧带劳损有关系,考虑是滑膜炎或者肌肉韧带损伤。