吃点消炎止痛的药,也可以外用一些消炎止痛的药,还能吃点中药缓解疼痛。要注意休息,不要剧烈运动,走路不要太多。膝盖疼痛是积液引起的,可以吃点消炎止痛的药,也可以外用一些消炎止痛的药,还能吃点中药缓解疼痛。