放松心情,调整心态,要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。像这个年龄段,首先要考虑,心脏神经官能症,然后是神经炎,气胸,食管炎,心脏神经官能症可能性。