腰酸背痛弯下腰再挺身酸痛是怎么回事

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我由于工作的原因一直坐在电脑前面，也很少运动，就有点腰背酸痛，工作压力比较大症状加重，这是怎么回事？

平常要注意避免久站久坐久弯腰。避免腰部受凉。避免腰部剧烈运动。搬重物时先屈膝，不要长期翘二郎腿。睡硬板床。避免过度劳累和精神紧张。

疼痛时可以采取以下治疗有贴膏药或者热敷。超短波、中频、TDP等理疗。口服消炎止痛营养神经药物。根据疼痛麻木症状做针灸推拿按摩牵引。

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