平时不要长时间的伏案工作，注意保暖。饮食清淡有营养，不要吃辛辣油腻，刺激性大的食物，适量补充钙剂。
可以口服一些活血化瘀，消炎止痛的药物。也可以试试，用热水袋或者热盐袋进行局部热敷的理疗办法。
脊椎根炎肩颈痛的不能睡觉怎么办
我是教师长期伏案，有脊椎根炎，最近肩颈痛的不能睡觉怎么办？
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