老年人补钙建议从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物。平时坚持体育锻炼，多接受日光浴。
老年人如果出现下肢抽筋，大多数是由于缺钙所导致。抽筋是民间的一种俗称，实际上是肌肉痉挛所导致。老人和身体正在发育的青少年这两类人群最容易因为缺钙而出现抽筋现象。
老人晚上脚老是抽筋是怎么回事
我父亲一到晚上脚就会抽筋，白天就不会。老人晚上脚老是抽筋是怎么回事？
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