怎么样瘦脸瘦肚子瘦小腿

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我很胖每天想瘦就是瘦不下来，怎么瘦脸瘦肚子瘦小腿？

跳绳、深蹲，选择按摩、刮痧等辅助手法，刮痧效果最为明显，平补平泻，还能有通畅经络、理气健脾的功效。

可以多运动可以小跑，每次20分钟左右，不要跑太快，跑完了记得按摩肌肉，避免肌肉劳损。同时饮食控制。

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名医问答 2019-10-16
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