腰间盘突出疼痛时可以采取局部的热敷进行缓解，饮食上要低脂低盐，不能吃辣椒等刺激性大的食物，保证充足的睡眠。
侧着走可以加强腰背的肌肉，对腰间盘突出有一定的好处，平时要改变生活方式，不能长时间久坐久站。
侧着走对腰间盘突出有好处吗
我患有腰间盘突出，不知道怎么锻炼，侧着走对腰间盘突出有好处吗？
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