怀孕期间可以吃海带排骨汤吗

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怀孕了，想喝海带排骨汤，不知道可不可以？
一般情况下，怀孕期间可以吃海带排骨汤。 海带含有丰富的碘等矿物质，碘是合成甲状腺激素的重要原料，对胎儿的神经系统发育有重要意义。排骨富含蛋白质、钙等营养成分，蛋白质有助于胎儿的生长发育，钙能促进胎儿骨骼发育。不过，食用要适量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等不适。 怀孕期间应保证饮食多样化，除了海带排骨汤，还可以多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、鱼类等，避免食用生肉、生鱼、酒精等可能对胎儿有害的食物。
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