轻微中暑怎么缓解

建议天热的时候也可以喝一些菊花茶或者是西瓜汁，也可以喝一些清热解暑的饮料，平时可以多吃新鲜的水果和绿叶的蔬菜。

建议天热的时候也可以喝一些菊花茶或者是西瓜汁，也可以喝一些清热解暑的饮料，平时可以多吃新鲜的水果和绿叶的蔬菜。

建议中署了可以口服藿香正气水来缓解。也可以在额头和太阳穴上涂抹一些风油精来清热。

建议在夏天一定要多喝水，避免处在高温地区等，这样可以防止中暑的发生。

注意要多喝水，坐在阴凉的地方休息，饮食宜清淡，予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪食物。

注意休息，不能劳累，饮食清淡，如果一段时间后后遗症发作，就需要去，心内科室详细检查如做个心电图检查。

同时还要注意休息，不要经常暴晒，平时多喝水。

建议缓解症状后要忌辛辣，油腻等刺激性食物。多吃水果，蔬菜，多补充水分。天气炎热要尽量减少运动。中暑可以预防。

预防中暑建议可以多喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、金银花茶。还可以服用藿香正气水、十滴水等中成药用以预防。

预防中暑建议可以多喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、金银花茶。还可以服用藿香正气水、十滴水等中成药用以预防。

建议平时以清淡饮食为主，多吃甘寒，随身带上必要的防暑药物，少食油腻食物，戒烟戒酒。

饮食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝绿豆汤、酸梅汤。少在太阳下暴晒，减少活动量

平时应该多注意休息，应该有一个好的养生保健的方案。

平时要注意多喝水，多吃一些具有营养的食物，比如新鲜的水果蔬菜，优质的蛋白质以及一些含有矿物质和微量元素较多的食物。为身体补充能量提高身体素质。可以适当的多参加一些锻炼，但是不能太劳累也不要到太阳下去暴晒。\n\n

建议中署后在饮食上面要清淡，可以喝点稀粥，要喝温开水，不能喝凉水。

容易中暑，要适量的在家里备些解暑药物，在高温天时，不要干太重的体力活，出门时可以随身带一杯水，可随时补充身体流失的水分。

建议多运动，注意防暑降温，希望对你有帮助。

在应急处置当中，应立即将患者转移至阴凉通风处，或安置到有电风扇/空调的环境，以增加辐射散热。

建议要保证良好的休息和睡眠，同时尽量到凉爽的环境中休息。

夏天的时候尽量避免过热的情况发生，或者多饮水，让身体不升温，多锻炼身体，增强体质，多吃一些水份比较多的水果。