怎么预防中暑

平时要注意多喝水，多吃一些具有营养的食物，比如新鲜的水果蔬菜，优质的蛋白质以及一些含有矿物质和微量元素较多的食物。为身体补充能量提高身体素质。可以适当的多参加一些锻炼，但是不能太劳累也不要到太阳下去暴晒。\n\n

建议中署后在饮食上面要清淡，可以喝点稀粥，要喝温开水，不能喝凉水。

容易中暑，要适量的在家里备些解暑药物，在高温天时，不要干太重的体力活，出门时可以随身带一杯水，可随时补充身体流失的水分。

建议多运动，注意防暑降温，希望对你有帮助。

建议要保证良好的休息和睡眠，同时尽量到凉爽的环境中休息。

夏天的时候尽量避免过热的情况发生，或者多饮水，让身体不升温，多锻炼身体，增强体质，多吃一些水份比较多的水果。

建议患者及时补充水分，尽量不要让身体缺少水分，出汗较多时可适当补充一些盐水。

注意休息坐在阴凉的地方，多喝水，饮食宜清淡，予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪食物。

建议先看内科治疗发热，如果出现持续头痛呕吐，再考虑排除神经内科问题，要积极治疗，以免耽误病情。

孕期需要注意多休息，不要吃刺激性食物，外出时需要注意防暑降温。

平时喝一些绿豆汤，多饮水多吃蔬菜水果都有利于改善的。可以用冷毛巾进行一下额头的冷敷，注意不要太剧烈活动。

建议吃西瓜、喝绿豆汤，这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过杨主任也叮嘱道，这些消暑食物性多偏凉，摄入的量要适当，以免发生腹泻等症状。

建议在日常生活中可以喝绿豆汤，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。

建议你多喝水，还有热的话，可以温水檫一下，要是很严重的话，要去医院看一下，放心一些。

夏天天气太热，女性在怀孕期间尽量不要外出，应去去通风凉爽的地方，可以穿宽松的衣服，

及时去凉爽、通风的环境中休息，避开高温环境和大量补充水分，可服用绿豆汤、西瓜汁来缓解症状。

养成及时饮水的良好习惯，平时要多吃些瓜果蔬菜，高温环境下需要准备藿香正气水、清凉油等必备物品。

避免接触高温或者低温。万一有中暑现象，应该赶快急救。

平时要多喝点水，待在凉爽的地方，吃一些清淡的食物。

患者最好是平卧，测试一下体温的的补充水分，大量服用淡盐水会引起呕吐。