一般情况下中暑前会出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力。中暑症状：继而体温逐步升高大38.5℃以上，随后面色潮红、胸闷、脉搏增快、呼吸急促、口渴甚至体温升高等。
注意休息坐在阴凉的地方，多喝水，饮食宜清淡，予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪食物。
你好，很高兴回答你问题。中暑是机体感受暑邪引起的以高热汗出或肤燥无汗，。烦躁，口渴，神昏抽搐，或呕恶腹痛为主要表现的疾病。也有患者呕吐腹泻甚至晕厥。人对暑热的表现和耐受力不同，所以中暑后的表现也不一样。建议感冒的时候可以服用藿香正气胶囊，这个药是治疗四时感冒的，尤其是中暑
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
平时要注意多喝水，多吃一些具有营养的食物，比如新鲜的水果蔬菜，优质的蛋白质以及一些含有矿物质和微量元素较多的食物。为身体补充能量提高身体素质。可以适当的多参加一些锻炼，但是不能太劳累也不要到太阳下去暴晒。\n\n
