提前做好防晒措施,室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
在夏天的时候外出一定要选择好防晒衣物,多喝温水,避免长时间停留在太阳底下,要多吃蔬菜和水果。
你今天头晕发热的症状,那比较可能暑气并未完全消除,还有就是昨天疾病症状产生的损伤造成给身体比较大的影响,就目前的情况那最好是及时调理治疗
还有就是多注意给身体的散热,并且也要注意你现在身体是比较虚弱的并不要产生着凉的情况。 现在可以用点藿香正气水,如果头部疼痛比较严重可以口服罗通定片。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
平时要注意多喝水,多吃一些具有营养的食物,比如新鲜的水果蔬菜,优质的蛋白质以及一些含有矿物质和微量元素较多的食物。为身体补充能量提高身体素质。可以适当的多参加一些锻炼,但是不能太劳累也不要到太阳下去暴晒。\n\n