脚踝韧带拉伤应该怎么办

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我运动的时候，不小心脚踝韧带拉伤了，脚踝韧带拉伤怎么办？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

要注意休息，制动，可以贴膏药来进行治疗，饮食方面正常就可以了，通常三周后就可以走路和运动了。

在拉伤之后的三天以内可以进行冷敷，可以消肿止痛，在三天之后可以进行热敷，促进血液循环加速恢复。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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