晚上吃橘子会胖吗

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我现在身高160，体重101斤，特别怕胖，晚上吃橘子会胖吗？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

早上出去跑跑步就行，不要剧烈运动，特别是没吃早餐之前运动，晚上出去跑步，散步，跳绳，骑行车这些活动都是有帮助的。

适量吃点不会的，不要贪多，吃了以后不要立即睡觉，可以适当走动走动，消耗部分能量，同时注意漱口。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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