建议嗓子不舒服的平时注意多喝水,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激的食物,保证充足睡眠,家人多关心多陪伴,适度体育锻炼。可能嗓子发炎,感冒有痰,早期还不十分明显,也可能扁桃体大,需要到医院看看嗓子,如果有咽喉发炎的问题可以多喝点水或者服用药物。