建议注意运动前后可以吃水果，但避免糖分多食物，可以加佐俯卧后抬腿练习，双肘及膝盖支撑身体，双腿交替后抬。
想要腿变直变细，可以做支腿抬高，侧身直腿抬高，双腿交替，蹬自行车运动，每一项尽量12-15分钟，达到目标后自己加量。
不是O型腿腿型怎么变直变细
我一直对自己的腿不是太满意，想问一下腿型怎么变直变细？
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