伤后24小时后可以局部热敷或红外线照射,促进局部血液循环利于炎症的消散。也可以使用活血化瘀的药膏或药酒局部外敷。右边后腰背一摸就痛可以暂时采取冰敷环境症状,需要去拍个腰椎正侧位的CT检查,外伤导致的可先制动休息。