不要长时间的进行低头,改善不良的习惯,睡觉的时候不要枕的太高,可使用些药物来缓解不适,可进行针灸来治疗下。不是,需要做个颈椎核磁检查,颈椎病可能会引起手麻,可做个骨密度就知道是不是缺钙了,可等确定疾病了再坐治疗。