要改正不良的生活习惯,比如不良的工作姿势,长期的伏案工作,或者是低头玩手机,低头玩电脑等等,每天进行适当的体育锻炼。可以自我矫正,需要去医院进行检查后判断脊柱侧弯的严重程度,脊柱侧弯严重则需要进行手术治疗。