打篮球时腰扭伤了怎么处理

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我打篮球时，不小心腰扭伤了，打篮球时腰扭伤了怎么处理？

应该进行卧床休息，避免站立和行走，卧床应该躺硬板床，同时把腰部垫高，保持腰椎前屈的姿势，可以止痛、防止肌肉痉挛。

打篮球时腰扭伤了可以外用具有消肿止痛效果的药物，可以用中医进行针灸治疗，需要进行两周的休息。

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