多注意休息,加强颈背肌功能锻炼,局部热敷理疗,按摩,有条件牵引治疗,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物。可贴止痛透骨膏,效果不错,疼痛可服镇痛效果好的药物和神经营养药物。可以去三甲医院骨科看看,必要时进行手术治疗解除神经压迫。