尽量避免外伤，不要进行剧烈运动，日常运动时要注意做好准备工作，不要长时间居住在潮湿和寒冷的环境中，这会加重肌肉筋膜炎的发病，适当进行肌肉锻炼，保持良好的坐姿和站姿。
腰椎筋膜炎在急性发作时期，腰部会出现剧烈的疼痛，并伴有烧灼感，腰部活动时，症状会更加明显。还有明显的局部压痛，发病位置会以肌肉为起止点，有些体温会升高，血液检查会发现白细胞数量增加。
腰部筋膜炎会越来越严重么
我的腰部酸痛为主，涉及背部及肋部酸痛，不能多走路，家务事也不能多做，腰部筋膜炎会越来越严重么？
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