建议平时可以适当的锻炼身体，可以进行慢跑或者太极、登山这些活动。注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持。
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。
患有肾虚吃水果应该是起不到作用的，考虑采取服用中成药六味地黄丸进行治疗，同时也可以采取服用滋阴食物，动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、谷类、豆类。