小关节错位怎么办

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我最近这段时间，跳舞的时候，不小心小关节错位了，这该怎么办？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

注意避免斜着身体坐，也避免久坐，避免腰椎过度疲劳，避免弯腰受力过多。如果疼痛比较严重时，要及时的治疗。

可以通过推拿手法来纠正，但是需要坚持治疗，如果伴有局部肌肉疼痛，可以通过理疗、贴敷缓解疼痛。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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