少低头，不要长时间站立、不要长时间坐着，睡觉尽量睡硬板床垫上褥子，不要睡席梦思等太软的床，睡觉别枕太高的枕头。
多见于颈椎小关节的弹响，常见于颈部长时间维持同一姿势如长期伏案低头、长时间使用手机电脑等不良姿势习惯。
脖子一扭嘎嘣嘎嘣响
我最近一段时间发现我脖子一扭嘎嘣嘎嘣响，这是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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