避免久站久坐或保持一个姿势不动，要定时改变姿势，做做伸展或者转体的运动，也可以卧位休息，局部进行理疗，推拿按摩。
这种情况常见的原因是腰肌劳损，再加上如果有睡姿不正确的情况，就会更容易加重这个症状，如果准确诊断的话，那建议寻求中医的帮助。
腰痛右边痛的比较厉害
我经常下半夜的时候腰痛，右边痛的比较厉害是什么原因？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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