产后注意局部的卫生,不要长时间的抱孩子,以免过度的劳累,注意休息,可以多喝点汤水,有利于乳汁的分泌。有可能是炎症导致,可以去医院做一个检查,明确一下病因,也能对症治疗,不要擅自用药,对恢复没有任何帮助。