注意平时适量活动锻炼,避免长时间久坐,弯腰搬重物,另外也可以进行热敷和按摩处理,必要时也可以贴膏药缓解。
考虑可能与平时长时间久坐和过度劳累,剧烈运动有关系,还有可能与肾虚有关,也可能是由于缺钙导致的。