脚腕扭伤怎么治疗

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我受伤3个月了，很难受，不清楚脚腕扭伤要怎么治疗？

晚上睡觉时可以将患肢抬高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，减轻局部的肿胀和疼痛。可以去医院行理疗针灸手法按摩等。

注意平时不要走路，考虑软组织慢性损伤，可以外用消肿药膏涂，配合膏药膏贴，疼痛明显局部制动，少负重。

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