可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的一些药物,也可以用中医针灸进行治疗。避免剧烈运动,注意保暖。要注意考虑膝关节软组织劳损,比如半月板,韧带损伤等。可以先去医院拍个膝关节的片子看看有什么异常。