食物方面要清淡的，可以适当补充维的，保证充足的睡眠，多吃含钙高的食物，增加营养，多晒太阳，多吃新鲜的水果和蔬菜。
需要到当地医院进行正规的检查确诊，做个彩超或者磁共振才能判断，要注意多休息，避免太劳累，不要大幅度的动作。
崴脚了怎么判断韧带损伤程度
我昨天中午跑步的时候崴脚了，这要怎么判断韧带损伤程度？
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