建议坐在床边悬空后,家人辅助按压,锻炼了一个周就恢复到90度,术后注意不要提重物,禁止饮酒,注意补充营养。需要自身锻炼或者是去康复科,在医生的指导下进行治疗。建议坐在床边悬空后,家人辅助按压,弯曲到有点疼痛为止。